随着生活水平的不断提高，很多人每天都会吃食大鱼大肉，因此身体出现了不少问题，比如高血压、高血脂、高胆固醇等，下面小编带来了降血脂最有效5种食物，一起往下看看吧。
降血脂最有效5种食物
1、西葫芦
西葫芦可以起到润肺止咳和清热排毒的效果，对于糖尿病有很好的防治作用，不仅能够保护好肾脏，还可以增强肝肾功能。另外西葫芦中还有丰富的水分和钾元素，有利于降血压、降血脂。
2、洋葱
近年来发现洋葱可以预防高血脂和冠心病，而且洋葱含有能够刺激雪溶纤维蛋白活性的成分，对于扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力有一定的作用，所以建议高血脂患者经常食用洋葱。
3、海带
海带是一种清热利水、降压去脂的优良食物，其含有大量的褐藻胶，这是一种可溶性膳食纤维，可以促进胆固醇代谢，进入尽快的将摄入的胆固醇排出到体外，从而起到控制人体内胆固醇水平的作用。
4、茄子
茄子皮中有着丰富的维生素P，可以起到降血脂和降胆固醇的作用。而且维生素P还能够增加毛细血管的活性，具有活血、通脉的效果，这是高血脂患者的理想食物。
5、黄瓜
黄瓜能够起到降血脂、降血压的作用，建议患有高血脂的人经常食用。而且黄瓜中还含有大量的纤维素，有利于肠道蠕动，将身体中的毒素快速排出，减少对胆固醇的吸收。
